Индивидуальное меню, устойчивый результат
Поддержка 24/7
Помогаю мужчинам и женщинам 30+ скинуть 5-10 кг без жестких диет и голода
Разбираю ошибки в питании, корректирую пищевое поведение и образ жизни.
Учу как делать скучное ПэПэ вкусным.
Научу твоего сорванца питаться сбалансированно и радовать здоровым аппетитом.
Регина
Прыткова
Индивидуальное меню, устойчивый результат
Поддержка 24/7
Помогаю мужчинам и женщинам 30+ скинуть 5-10 кг без жестких диет и голода
Разбираю ошибки в питании, корректирую пищевое поведение и образ жизни.
Учу как делать скучное ПэПэ вкусным.
Научу твоего сорванца питаться сбалансированно и радовать здоровым аппетитом.
РЕГИНА ПРЫТКОВА
Индивидуальное меню, устойчивый результат
Поддержка 24/7
Помогаю мужчинам и женщинам 30+ скинуть 5-10 кг без жестких диет и голода
Разбираю ошибки в питании, корректирую пищевое поведение и образ жизни.
Учу как делать скучное ПэПэ вкусным.
Научу твоего сорванца питаться сбалансированно и радовать здоровым аппетитом.
РЕГИНА ПРЫТКОВА
Индивидуальное меню, устойчивый результат
Поддержка 24/7
Помогаю мужчинам и женщинам 30+ скинуть 5-10 кг без жестких диет и голода
Разбираю ошибки в питании, корректирую пищевое поведение и образ жизни.
Учу как делать скучное ПэПэ вкусным.
Научу твоего сорванца питаться сбалансированно и радовать здоровым аппетитом.
РЕГИНА ПРЫТКОВА
Индивидуальное меню, устойчивый результат
Поддержка 24/7
Помогаю мужчинам и женщинам 30+ скинуть 5-10 кг без жестких диет и голода
Разбираю ошибки в питании, корректирую пищевое поведение и образ жизни.
Учу как делать скучное ПэПэ вкусным.
Научу твоего сорванца питаться сбалансированно и радовать здоровым аппетитом.
РЕГИНА ПРЫТКОВА
Отзывы клиентов
Спасибо я тоже очень рада! Эти три месяца были одним из самых лучших вложений в здоровье и самочувствие :)
И после отпуска уже чувствую как хочется вернуться к своему рутинному питанию, буду дальше продолжать придерживаться всего того, чему научилась, спасибо
Анна
Хочу выразить благодарность Регине за проведенную консультацию! Было много новой полезной информации. Я сильно недооценивала индивидуальный разбор в области питания, так как самостоятельно много изучала по вопросам питания и здоровья, и думала, что ничего нового уже не узнаю. Однако, у меня не получалось самостоятельно прийти к желаемому результату. Оказалось, индивидуальный подход-это совсем другое, нежели общая информация в интернете.
Читать далее ...
Сегодня у меня была консультация с диетологом Региной Прытковой, с диетологом, в принципе, впервые консультируюсь. Благодарю Вас за открытие Америки про холестерин) кому нужен опытный разбор своего диетического питания это хороший специалист, который разберёт анамнез и посоветует выход из вашей ситуации, спасибо!
Кристина
Спасибо! Благодарю Вас за работу надо мной. Моя жизнь изменилась на 180 градусов. Я стала лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, нормализовалось давление, спорт вошёл в мою жизнь, чем я никогда не занималась.
Я вам так рада! Самое не напрасное вложение! Мне даже видно, что я спокойнее стала, потому что не думаю постоянно о еде.
Анастасия
Хочу поделится своими отзывом о сопровождении по питанию у Регины. Я пришла с запросом привести в норму показатели крови - был дефицит железа и повышен холестерин. После разбора анализов Регина составила мне рацион питания, следуя которому даже за месяц в динамике уже были улучшения. Бонусом ушли 2 лишних килограмма, пришла легкость и уверенность в себе. Ежедневные отчеты и фото каждой тарелки очень помогли не сбивать план Читать далее ...
Алия Гарипова
Рада приветствовать вас на моем сайте
Мои клиенты сбросили более 100кг жира
1000+ часов консультаций и лекций
Моя задача — сделать так, чтобы вы питались с удовольствием и чувствовали себя в своем теле легко и уверенно.
Меня зовут Регина я дипломированный семейный диетолог и коуч здорового образа жизни, специалист в области немедикаментозного восстановления здоровья. Уже более 3 лет помогаю женщинам и семьям выстраивать питание так, чтобы это было вкусно, комфортно и приводило к устойчивым результатам — без стресса, срывов и жестких ограничений.

Я работаю диетологом в санатории «Юматово» и являюсь членом клуба элитных диетологов. Мой диплом признан в 118 странах мира — это значит, что мои знания и подход соответствуют международным стандартам и действительно работают.

В работе я делаю упор не на «запреты», а на грамотную систему питания, где есть место и любимым блюдам, и удовольствию. Помогаю не только снижать вес, но и улучшать самочувствие, энергию и отношения с едой.
Апельсины рекомендуют есть тогда, когда организм ощущает постоянную нехватку энергии и демонстрирует усталость.
Лимоны полезно вводить в свой рацион при нарушениях минерального обмена, отложении солей, радикулите, ревматизме, а также при отёках
Регина Прыткова
Ваш семейный диетолог и коуч здорового образа жизни
Томаты содержат множество витаминов и минералов, таких как магний, кальций, йод, фтор, калий, медь, железо, витамин С, витамин А, витамин В2, витамин В3.
Болгарские перцы содержат довольно жесткую клетчатку, которая полезна не только для очистки кишечника, но и для утоления чувства голода после приема пищи.
Можно использовать яблоки как основу для разгрузочных дней можно, тем более, эти фрукты невероятно полезны.
10 000₽
Индивидуальная консультация (60-90 мин)
  • Ответы на ваши вопросы
  • Разбор ошибок в питании
  • Понятные рекомендации без лишних ограничений
Оплатить
8 000₽
Индивидуально-составленное меню
Количество дней:
  • 2 недели
  • 4 недели
Услуги
Капуста содержит много клетчатки, которую любит полезная микрофлора организма.
Количество дней:
4 недели – 24 900₽
6 недели - 29 900₽
Помогу плавно изменить питание и образ жизни для комфортного снижения веса. Я всегда на связи: отвечаю на вопросы и даю советы в режиме реального времени. Мы вместе разбираемся в вашей ситуации и работаем над улучшением здоровья и качества жизни.
Купить
Индивидуальное сопровождение
Помогу подготовиться к беременности и восстановиться после родов
Расскажу как скорректировать хронические заболевания с помощью питания
Объясню как восполнить дефициты питательных веществ
Дам поддержку и мотивацию
Подберу индивидуальный план питания по вашим особенностям организма
Чем я могу помочь?
Рецепты
Выбирайте понравившийся рецепт и готовьте с удовольствием! Не забывайте делиться своими результатами в моем Телеграм-канале.
    Полезные статьи
    Жду сообщений
    Моя история
    Made on
    Tilda